Health

Jangan Pungkiri! Menangis Juga Bermanfaat

Jangan Pungkiri! Menangis Juga Bermanfaat

Tatawanita.com, Tak jarang aktivitas ini dikerapkan dengan seseorang yang memiliki sifat cengeng atau cetek air mata. Padahal, kamu tau tidak jika dibalik aktivitas menangis ini memiliki manfaat yang dapat membantu kesehatan diri sendiri? Menangis tidak bisa selalu dipandang sebagai sesuatu negatif, karena faktanya terdapat manfaat menangis bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Berikut beberapa manfaat menangis bagi kesehatan.

 

1. Melepaskan Ketegangan

Manfaat menangis yang utama adalah meredakan ketegangan yang kamu rasakan. Alasan mengapa banyak wanita tidak selalu cemberut dibandingkan dengan pria adalah karena wanita akan terus meredakan ketegangan melalui menangis.

 

2. Membersihkan Kotoran Mata

Meski hal ini terdengar aneh, faktanya menangis memang mampu membersihkan kotoran di mata. Membiarkan air mata mengalir akan menghilangkan kotoran yang tidak dapat dihilangkan hanya dengan mencuci mata dari luar. Air mata juga dapat berfungsi untuk menjaga mata tetap segar dan tidak kekeringan.

 

3. Melindungi Mata dari Bakteri

Air mata dapat membantu kamu untuk melindungi mata dari serangan bakteri karena mata memiliki lisozim. Larutan enzim ini terdapat di dalam cairan sekresi eksokrin, seperti air susu ibu, air mata, keringat, lendir hidung dan cairan mulut.

Cairan ini berfungsi untuk membunuh bakteri hanya dalam waktu kurang lebih 5 menit. Oleh karena itu, jangan menyepelekan manfaat menangis.

 

4. Melegakan Perasaan

Manfaat menangis lainnya adalah mengurangi emosi yang sedang kamu rasakan. Menangis membantu kamu untuk membiarkan emosi pergi dan bisa digunakan sebagai bentuk pengekspresikan diri.

Meskipun kamu didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar. Hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega. Setelah selesai menangis dan membiarkan semua emosi pergi, kamu akan merasa lebih baik.

 

5. Meningkatkan Mood

Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresinya, dan membuat mood terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipe menangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.

 

6. Mengurangi Stress

Seperti penjelasan sebelumnya, air mata yang berasal dari emosi membuat hormon stres akan turut dikeluarkan. Tak hanya itu, sebuah studi mengungkapkan manfaat menangis dapat merangsang hormon endorfin yang merupakan pembunuh rasa sakit alami yang dapat membuat kamu merasa lebih baik.

 

7. Meningkatkan Kreativitas

Selain terkait kesehatan, manfaat menangis juga bisa meningkatkan kreativitas. Jika kamu melihat kehidupan musisi, artis, atau penyair, semua pasti pernah menghasilkan sesuatu yang kreatif dipicu dari aktivitas menangis.

 

8. Meningkatkan Kualitas Tidur

Sebuah penelitian menemukan bahwa menangis dapat membantu bayi tidur lebih baik. Namun apakah menangis memiliki efek membuat tidur lebih baik yang sama pada orang dewasa–belum ada penelitian terhadap hal ini.

 

 

 

Sumber: Popbela.com

Related posts

Jika Kurang Minum Air Masalah Ini Menghantuimu

admin

Tanda Penyakit Kista yang Wajib Diketahui Wanita

admin

Menu Sarapan yang Mudah untuk Ibu Hamil

admin